亲爱的匿名访客， 我理解您目前的困扰，感谢您对我给予了信任，并分享了您的内心挣扎。让我们一起来探讨您的担忧，并寻找一些有益的解决方案。 首先，让我们来看一下您信中可能存在的一些不健康的思维模式。您提到担心自己演技不好，外貌普通，穿着不时尚，以及担心其他人的评价。这些想法可能反映出一种“全有或全无”的...