亲爱的来访者， 非常感谢你分享了你在冥想中遇到的困扰。首先，我要对你的坚持和对自我成长的努力表示钦佩。理解你在冥想中出现的不适感和困惑会让我更有机会帮助你。 从你描述的情况来看，你在冥想过程中出现了负面反应和生理不适感。这种情况可能涉及到一些心理和生理因素。我想先和你一起探讨可能存在的一些认知扭曲，...