亲爱的困扰者， 首先，我非常理解您目前所面临的困境，以及对自己行为带来的后果所感受到的巨大内疚和自责。您的勇气向外寻求帮助是非常重要的一步，我会尽力给予您支持和指导。 从您的来信中可以看出，您对清洁和卫生的追求已经影响到了您的人际关系，特别是和您的朋友之间。这可能反映了一种认知扭曲，比如追求完美或控...