亲爱的求助者， 首先，我理解你目前所面临的困惑和焦虑。毕业后面临找工作的压力和不确定性，以及身体健康方面的挑战，都可能让你感到沮丧和无助。但是，请记住，你并不孤单，我们可以一起来探讨如何应对这些挑战。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，对自己进行过度否定...