亲爱的匿名来访者， 我真的理解你目前正在经历的困扰和困难。失眠和对声音异常敏感可以对我们的日常生活和情绪状态造成很大影响。你对这个问题的关注和寻求帮助是非常重要的第一步，让我们一起探讨可能的解决方案。 从你的描述中，我能感受到你可能存在一些心理因素影响睡眠质量。一种可能的认知扭曲是"过度概括"，即由...