亲爱的访者， 我非常理解你所描述的困扰和痛苦，感谢你与我分享这些挑战。在你的来信中，我注意到了几个可能反映不健康思维模式的地方，比如对别人评价的过度关注、自我质疑和沉湎于他人的负面观点。 首先，让我们一起探讨一下你可能存在的认知扭曲。你提到当他人对你表达不满或批评时，你陷入了自我怀疑的漩涡。这可能是...