亲爱的来访者， 首先，我要感谢您勇敢地分享了您的内心感受和困扰，这表明您已经迈出了寻求帮助的重要一步，我很愿意支持您。我理解您所描述的感受和困扰，感到焦虑、孤独和不被理解是非常艰难的处境。让我们一起来探讨并解决您所面临的挑战。 从您描述的情况中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的...