亲爱的来访者， 我非常感谢您信任我并向我求助。您描述的心情让我感到关切，我理解您目前面临的困境和挑战。沮丧和失落是常见的心理状态，但也是可以通过适当的方法和策略来缓解和改善的。 从您的来信中，我可以感受到您目前可能受到“全有或全无”的思维方式影响，即将问题看作极端的黑白分明。您也提到了对挫折和失败的...