亲爱的访问者， 我非常感谢您选择与我分享您内心的困扰和挑战。您勇敢地面对自己的情绪问题，这是迈向心理健康的第一步。我完全理解您所描述的焦虑、紧张、戒备心理以及失落感，这些情绪会对我们的生活和关系产生重大影响。 让我们一起来探讨一些可能存在的认知扭曲，这些扭曲可能导致了您目前的情绪困扰。例如，您提到感...