亲爱的匿名咨询者， 我非常感谢你与我分享你的困扰和挣扎。我完全理解你所描述的特质型焦虑症给你带来的痛苦和困惑。首先，我要强调，你的勇气和决心寻求帮助是非常重要的第一步，你并不孤单，也不必独自承受这一切。 通过你描述的情况，我注意到了一些可能与你焦虑情绪相关的不健康思维模式。比如，你提到了对工作表现的...