亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享内心困扰的勇气表示钦佩和感激。你描述的情绪和幻想确实会引起困扰和不安，但请放心，你并不孤单，我们可以一起探讨并找到应对的方法。 从你的描述中，我可以理解到你可能在经历一些负面的思维模式和情绪。一种可能的认知扭曲是“灾难性思维”，即过分关注负面、灾难性的情景...