亲爱的来访者， 首先，我想对你的经历表示同情。对于妈妈和婆婆的批评和挑剔，以及由此带来的紧张和愤怒，我能够理解你面临的困难。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知模式，即对他人的评价过于敏感，并且难以控制自己的情绪，导致产生愤怒和争吵的情况。我想和你一起探讨一些可能的认知扭曲，以及一些具体的策...