亲爱的来访者， 我能理解您目前所经历的困惑和迷茫带来的痛苦。首先，让我向您表示同情和支持。您提到的挫折和怀疑是很常见的情绪，尤其是在面对未如愿的目标达成和挑战时。 首先，让我们一起来看看您可能存在的认知扭曲。您提到的怀疑自己能力的想法，以及将一次失败视作全面失败的观念，可能属于“全有或全无”的思维方...