亲爱的匿名来访者， 感谢您信任并分享您的困惑和挑战。您意识到自以为是的倾向并主动寻求帮助，这是非常重要和积极的第一步。让我们一起来探讨一些可能有助于您改变这种思维方式的策略。 首先，我理解您描述的自以为是的心理特征可能是一种认知扭曲，叫做"全有或全无"思维。这种思维倾向使我们倾向于将自己的观点看作唯...