亲爱的匿名来访者， 首先，我想说我理解您的困惑和烦恼。您勇敢地向我分享了您的心情，这本身就是一大步。从您描述的情况来看，您可能受到一些认知扭曲的影响，这可能导致您在表达自己的需求和意愿时感到困难。 从您提供的情况来看，您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。这种思维模式使您过于在意他人的...