亲爱的困惑者： 非常感谢你信任并分享了你的内心困扰。我完全理解你所描述的感受，对于缺乏动力和行动力的困扰感到沮丧和失望。让我们一起来看看可能导致这种情况的一些认知模式，并尝试找到一些解决方法。 从你的描述中，我觉得你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式让你倾向于用极端的方式看待自...