亲爱的寻求帮助者， 首先，我想说，我非常感谢你对自己内心困惑的坦诚和勇气，这是一种重要的自我认识和自我探索的开始。你描述的情况反映了一种常见的心理需求，即追求他人的认可和希望变得更好以获取他人喜欢的愿望。让我们一起来看看这些想法和行为可能反映的一些不健康的思维模式，并探讨一些应对方法。 首先，你提到...