亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的内心困扰。我完全理解你感到沮丧的情绪以及对自己感觉软弱和无能的认知。这种感受可能让你觉得失去了控制，但请相信，你并不孤单，我们可以一起尝试找到解决方案。 从你描述的情况来看，你提到了一些可能反映不健康思维模式的情况。比如，对自己过度苛刻，容易受他人...