亲爱的来访者， 我对您在来信中表达的感受和困惑深表同情。您描述了自己所面临的迷茫和孤独，以及对与他人分享真实想法和感受的困难。让我们一起来探讨一些可能有助于您的认知和行为模式的问题，并尝试寻找一些实际的建议来帮助您更好地应对这些挑战。 首先，您提到自己选择保持沉默，不愿与他人分享内心的想法和感受。这...