亲爱的求助者， 我非常理解您对迁移到大城市所带来的困惑和焦虑感受。这种改变确实可能带来巨大的压力，尤其是当您从熟悉的小城市环境来到繁忙的大城市。在阅读您的来信后，我想和您一起探讨一些可能有助于缓解您困扰的问题，并提供一些建议来帮助您适应这个新的环境。 首先，我觉得您可能陷入了一种叫做"全有或全无"的...