亲爱的匿名的来访者， 我真诚地感谢您选择与我分享您的困惑和挑战。您描述的情况表明您正面临一些内在的挑战，这些挑战可能影响到您的情绪以及对自己和未来的看法。 在您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。比如，您提到对批评和失败的过度敏感，并容易陷入自我否定的循环中。这可能是一种“全有或全无...