亲爱的匿名来访者， 非常感谢您信任并与我分享您面临的困惑和挑战。我理解您所描述的职业上和个人生活中的压力和困扰可能对您的心理健康和幸福造成了影响。在您的来信中，我能感受到您对改善自己状况的愿望和努力，这是很重要的一步。 针对您所提到的问题，让我们分开来看，并探讨可能存在的认知扭曲和应对之道。 首先，...