亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达理解和同情你目前所经历的困扰。你勇敢地分享了你的内心感受，这本身就是一大步。你描述的情况显示出你可能存在一些不健康的思维模式，让我们一起来探讨一下。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让你难以在付出和接受之间取得平衡，同时也影响...