亲爱的匿名求助者， 首先，我要对你的损失表示深深的同情。失去至亲是一种难以言喻的痛苦，每个人都以不同的方式面对悲伤和悲伤。你目前经历的困境是很常见的，而且你的感受完全可以理解。 从你的来信中可以看出，你可能正面临着一些不健康的思维模式，比如在情绪表达上设定的期望和对自己的要求。有时候，我们会误以为哭...