亲爱的用户， 我收到了你的来信，了解到你正面临一些挑战和困惑，感到孤独和焦虑。首先，我想说，你的感受是被认可的，你并不孤单，我们将一起努力寻找解决问题的方式。 从你描述的情况来看，你提到了对过去和未来的焦虑，以及自我负面的情绪和想法。这可能反映了一种认知上的扭曲，即过度概括，把事情想得过于消极。你是...