亲爱的来访者： 首先，我想以最真诚的态度表示对您目前的困扰和挣扎的同情和理解。经历的种种痛苦和困扰一定让您感到非常沉重，但我希望您知道，您并不孤单，我们可以一起探讨并尝试寻找解决方案。 从您分享的经历中，我看到了一些可能涉及到的不健康思维模式。比如，过度的自我批判和否定，以及在面对压力时出现的消极情...