亲爱的咨询者： 我非常理解你在面对关于年龄、学校和成绩等个人信息的压力和困扰。这些问题确实可能引发内心的矛盾和不安。让我们一起来探讨一下可能有助于改变你对这些情况的看法和应对方式。 首先，我想和你一起尝试识别可能潜藏在你心中的一些不健康思维模式。在你描述的情境中，可能存在"全有或全无"的认知扭曲，即...