亲爱的问题寻求者， 首先，我想对你坦诚地说，你所描述的感受我能够理解。感到孤独和无法分享内心困扰的感觉是很真实的，但我很高兴你选择了通过这封信向我倾诉。这是一个积极的第一步，表明你愿意寻求帮助和建立联系。 从你的描述中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲中，即“全有或全无”思维。这种思维模式让你相信只有...