亲爱的匿名的来访者， 我从你的来信中感受到了你目前面临的情绪困扰，以及对自己心理健康状况的关注和渴望改善的愿望。首先，我想对你坦诚地表示，你并不孤单，许多人都经历过类似的情绪困扰，而你选择寻求帮助是一个很积极的第一步。 在你的描述中，我觉察到了一些可能反映出的不健康的思维模式。比如，当你提到快乐只是...