亲爱的匿名的来访者， 首先，我想感谢你与我分享了你的感受和困惑。你描述的经历表明你经历了一些困难，这些困难在很大程度上影响了你的心理状态和行为。我了解你感到陷入了自我痛苦的循环，试图通过改变行为来摆脱过去的阴影是一项艰巨的任务。 从你的描述中，我注意到了一些可能是认知扭曲的思维模式。比如，过度归因童...