亲爱的匿名朋友， 非常感谢你信任并向我倾诉你的困扰。我完全理解你所描述的情绪波动和困惑感，这些都可以让人感到非常焦虑和沮丧。让我们一起来探索一下可能存在的认知扭曲，并尝试寻找一些解决方案。 首先，你提到在梦中总是幻想着某个人回复你的消息，并且在醒来后会长时间回想这个情景。这种行为可能反映了一种“全有...