亲爱的来访者， 首先，我要向您表达理解和同情，因为您所描述的困境确实让人感到困扰和痛苦。您勇敢地分享了自己目前面临的挑战，这本身就是一种积极的步骤。让我们一起看看能否找到一些方法来帮助您解决目前的困境。 从您的来信中，我观察到一些可能影响到您情绪状态的不健康思维模式。首先，您可能存在一种“全有或全无...