亲爱的匿名的来访者： 我非常感谢你与我分享你目前的困扰和内心的恐惧。我能理解这种情况是多么让人焦虑和不安。分手后面对前任的纠缠和侵扰，会给我们带来许多情绪上的困扰。 从你的来信中，我察觉到一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维，对他的行为的过度解读会加剧你的恐惧和焦虑。我建议我们从挑战...