亲爱的求助者， 首先，我想对你坦诚表达理解和同情。从你的来信中可以感受到你正经历着一段困扰和挑战的时期，感觉迷茫和低落是很正常的反应。你的勇气寻求帮助是非常值得称赞的一步。 在你的来信中，你提到了工作压力和生活节奏过快可能是导致你当前困境的原因之一。这种情况下，我们可能会陷入"全有或全无"的思维模式...