亲爱的匿名来访者， 我理解您对自己犯困问题感到困扰，并感谢您与我分享这些困扰。您描述的疲倦和犯困可能会对您的工作和生活产生重大影响，给您造成沮丧和困扰。让我们一起来探讨可能的原因以及可能的解决方案。 首先，您已经采取了一些积极的措施，如调整睡眠习惯和饮食，这是很好的开始。长时间坐在办公桌前是一个常见...