亲爱的来访者， 非常感谢您信任并与我分享这些困扰您的问题。我理解您当前面临的挑战和困扰，以及对自己身心健康的关注和渴望改善的愿望。 根据您描述的情况，我能感受到您所面临的压力和困扰。首先，让我们一起来探讨一下您可能存在的一些不健康思维模式，以便更好地理解问题并寻找解决方案。 从您的来信中，我观察到一...