亲爱的来访者， 我从您的信中感受到了您当前所处困境的沉重压力和挣扎。首先，让我向您表达我的理解和同情。面对经济拮据和感情挫折带来的困难，您所经历的负面情绪是可以理解的。让我们一起来探讨一些可能有助于您摆脱困境的方法和思考方式。 首先，让我们谈谈经济上的困难。在这种情况下，一种可能的认知扭曲是“全有或...