亲爱的来访者： 首先，我要对你敞开心扉表达理解和同情。你所描述的担忧和不安是很常见的，特别是面对未来的不确定性和压力时。让我带你一起探索可能存在的认知扭曲，并提供一些策略帮助你改变这些不健康的思维模式。 在你的来信中，我观察到一些可能属于认知扭曲的思维模式。例如，你提到自己总是感到害怕失败和被他人评...