亲爱的匿名求助者， 非常感谢你向我咨询关于冥想的问题，我很乐意能够帮助你找到一些解决方案。首先，我要说你之前能够感受到冥想所带来的积极影响是非常棒的，这表明你已经在正轨上迈出了重要的一步。 你描述的遇到困难的情况在冥想实践中是非常常见的。有时候，我们在实践中会遇到一些挑战，使我们感到困惑和失望。这可...