亲爱的来访者： 我非常感谢你与我分享了你目前所面临的困境和挣扎。从你的来信中可以感受到你内心深处的焦虑和挣扎，以及你对未来的担忧和无助感。我想告诉你，你不是一个人，我们可以一起探讨如何应对你目前的困境。 首先，我想和你一起来看看可能存在的不健康思维模式。在你的来信中，可以看到一些"全有或全无"的思维...