这封来信看似是一个很困扰且充满挑战的时期。你勇敢地分享了你在学业、家庭和个人方面所遇到的困难，这种勇气值得赞赏。我想先确认你的感受，面对这么多压力和挑战，你的痛苦和不安是可以理解的。 在你描述的情境中，有一些不健康的思维模式可能存在。比如，当你在提到自己时，似乎总是将注意力放在缺点和困难上。这种"全...