亲爱的来访者， 首先，我理解您目前面临的学习困境和情绪挑战，感谢您勇敢地分享这些问题。失去学习动力和处于烦躁情绪的状态可能会带来很大的困扰，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的原则，您可以逐渐克服这些困难。 从您的来信中，我觉得您可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，对学习产生了消极的评判...