亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你信任我并与我分享你正在经历的困扰。我完全理解你所描述的在紧张状态下手发抖和注意力不集中的情况是如何影响你的日常生活和工作表现的。让我们一起来探讨一些可能的原因，并找到一些实用的方法来应对这种情况。 从你的描述中，我可以看出你对自己的要求非常高，这可能导致了你经历的...