亲爱的求助者， 我非常感谢你选择向我倾诉你的困惑和挣扎。首先，我想告诉你，你并不孤独，许多人都面临着社交恐惧症，而且你能够勇敢地向这个问题发起挑战，这本身就值得称赞。 从你的来信中我可以感受到你的痛苦和困惑。你提到你感到沮丧，甚至觉得其他人选择自杀是一种解脱。这种思维模式可能是一种“全有或全无”的认...