尊敬的来访者， 首先，我要感谢您信任我分享您内心的困扰。您描述的心境变化表明您正在经历一段艰难的时期，感到沮丧和失去动力是很常见的情绪反应。请知晓，您并不孤单，有许多人都经历过类似的感受。 从您的来信中，我感受到您可能陷入了一种负面思维的循环中，这包括对自己的过度批判，对未来的消极担忧，以及对生活乐...