亲爱的读者， 我能感受到你现在的困扰和压力，你描述的家庭环境让你感到非常不安和沮丧。家庭中的吵闹和母亲的情绪问题确实会对你造成负面影响，这种压力和负面情绪可能会导致你产生一些不健康的想法。 在你的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如情绪过滤和全有或全无的思维。这些扭曲的想法可能让你感到更加...