尊敬的匿名来访者， 非常感谢您选择信任我并分享您的心理困扰。我完全理解您在社交方面遇到的困难以及对自我认可的挑战。首先，请相信您并不孤单，您的感受是完全正常的，每个人都有自己的困扰和不安。 从您的来信中我能感受到您面对的挑战，其中涉及到了一些可能是认知扭曲的想法。例如，您提到对别人看法的过度关注，这...