亲爱的你， 我非常感谢你信任并分享了你的困扰和烦恼。首先，我想说，你并不孤单，很多学生都曾经或正在经历类似的情况。在你的来信中，我听到了你对学习的重视和动力，以及你在周末面对学习的挑战。“全有或全无”思维可能是其中一个控制你情绪和行为的认知扭曲，让你一旦放松就完全放弃一切。 或许我们可以试着通过一个...