亲爱的你： 首先，我想对你诚实表达我的理解和同情。你所描述的困境是困扰许多人的，但你的勇气向咨询师寻求帮助是值得称赞的举动。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如过度概括和以偏概全。在你的描述中，你似乎将目前的困境和担忧扩大化，而忽略了自己的潜力和优点。这种消极的思维模式可能会影...