亲爱的朋友， 我理解你正在经历的挣扎和困惑，特别是对于心理治疗和药物治疗的困难。这种感受是非常真实的，但请相信，你并非孤单一人在面对这一切。 在你的来信中，我注意到了一些可能影响你情绪和思维的不健康模式。比如，“全有或全无”的思维，可能使你难以看到事情的中间地带；另外，负面过滤也让你更容易看到问题和...